Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:15 - 15:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Dieser Kurs umfasst ein ganzheitliches Yoga auf Grundlage des Hathayogas. Eine Kursstunde stellt sich aus einer Pranayama Einheit (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine Entspannungsphase zusammen. Meditative und philosophische Inhalte werden nach Möglichkeit und Bedarf eingestreut. Gern kann auch auf Wünsche der Gruppe eingegangen werden.
Ziel des Yoga-Kurses ist ganz grundsätzlich die Bewusstwerdung von dir selbst. Nebeneffekt ist dabei ein entspannter Geist und gesunder Körper. Durch vielfältige Variationen der Übungen ist dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Als Vorraussetzung brauchst du weder gedehnt noch sportlich zu sein, ich erwarte lediglich die Bereitschaft dich in Ruhe mit dir selbst auseinander zu setzen.
Matten sind vorhanden, gerne kannst du aber auch deine eigene mitbringen. Solltest du keine Matte mitbringen so denke bitte an ein Handtuch. Wenn du magst kannst du im Winter auch eine dünne Decke für die Entspannungsübungen mitbringen.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 01.11.2023 bis 07.02.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:15 - 15:45 Uhr

Beitrag:		Studierende	48,-- €
		Mitarbeiter	65,-- €
		Gäste	65,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiter:
		Jannis